Bom dia Mamães e Gestantes , hoje acordei com aquela sensação de que eu tinha comido um "boi" rsss , esse abuso já se consolida desde do período de festas de final de ano a gente sempre abusa um pouquinho mais... e como na mesma época no ano passado eu estava grávida da Lais comi menos devido ao desconforto e porque abusar também no final dos 45minutos do segundo tempo não rolava ... Ai este ano aproveitei e comi um pouquinho mais... rsss Passado os dias de comemorações vieram as férias de verão e logo em seguida o aniversário das meninas... ai enfiei o "Pé na Jaca" literalmente...
Conversando com a Dominique Horta Buim a Nutricionista que faz parte da Equipe da Mommy in Bloom resolvi escrever este post para vocês e compartilhar as minhas ações DETOX para 2013 "Pós Festas"
Sempre fui adepta a alimentação saudável , produtos orgânicos e afins . Adoro sucos e smoothies , principalmente se eles são funcionais (onde os ingredientes promovem benefício a saúde ) . Dei uma busca na net e descobri o "Smoothie Verde Brilhante" conhecido também como famoso Suco-Verde entre as celebridades internacionais , este suco foi lançado pela nutricionista das celebridades Kimberly Snyder além de desintoxicar o suco deixa a pele mais brilhante e diminuem as olheiras. O smoothie de acordo com a nutricionista é recomendado um copo pela manhã (substituindo o café da manhã) e outro à tarde (substituindo um lanche). A nutricionista Kimberly reforça a necessidade do acompanhamento profissional, e que apenas o smoothie não é o suficiente para se estabelecer uma dieta saudável.
* Dica da Nutricionista Dominique Horta Buim da Mommy in Bloom : na receita do Suco Verde Brilhante acima , utilize o espinafre previamente cozido para melhor aproveitar os seus nutrientes.
Abaixo seguem duas Receitas de Suco Detox , sugestões da Nutricionista Dominique da Mommy in Bloom
Suco Detox Sparkling Mommy :
Ingredientes :
- 1 fatia grossa de Melancia
- 1 talo pequeno de salsão picado
- 1 pedaço pequeno de gengibre ralado
- 1 copo grande de água
Modo de Preparo:
Adicione todos os ingredientes no liquidificador , misture até ficar homogêneo , tomar logo em seguida.
Suco Detox Delightful Mommy :
Ingredientes :
-1 fatia grande de abacaxi
- 1 talo pequeno de salsão picado
- 1 talo pequeno de erva doce picada
- 1 copo de água de coco
Adicione todos os ingredientes no liquidificador , misture até ficar homogêneo , tomar logo em seguida.
Espero que gostem, depois faço um post sobre exercícios , dicas de saladas para mantermos a forma e quem sabe eliminar uns quilinhos extras adquiridos na gestação?
Bjs
Pathy
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