Sono do Bebê : Regressão Sono aos 4 meses

Fonte Imagem : Google Image 

Oi meninas, hoje falaremos um pouco sobre a Regressão do Sono do Bebê aos 4 meses de idade . 

Para alguns bebês, a regressão do sono aos 4 meses é relativamente leve e rápida , para outros é uma fase muito difícil  e por tempo prolongado .

 A definição técnica de "dormir durante a noite" nesta faixa etária é de 5 horas de sono contínuo (ou seja, sem alimentação) e muitos bebês podem fazer isso por volta dos 2 ou 3 meses de idade. O início da noite é onde acontece o sono mais profundo do seu bebê, e depois das primeiras 5 horas , ele irá alternar entre sono leve e profundo, mas o sono profundo não será tão profunda como era no inicio da noite. Este é o momento onde as associações negativas de sono realmente aparecem. Se o seu bebê precisa de sua ajuda para ir dormir no início da noite, e se ele despertar no meio da noite  ele precisará de sua ajuda para voltar a adormecer , estes despertares podem ocorrer a cada um ou dois ciclos de sono ou a cada 1-2horas .

Sinais da Regressão do Sono

- Alterações no apetite (bebê pode comer mais ou menos do que o habitual)

- Vários despertares noturnos (quando o bebé estava dormindo bem recentemente)

- Ficam mais chorosos e inconsoláveis , nada os conforta

- Sonecas ineficientes (podem pular sonecas ou terem duração curta)

Normalmente, as associações negativas do sono são os culpados pela regressão - os bebês que se acostumaram a serem embalados ou alimentados até dormirem,  precisam de suas associações negativas de sono, só agora que os seus padrões de sono mudaram, eles precisam deles durante toda a noite.

Após a regressão do sono 4 meses passar ,você deve  e ensinar seu bebê uma nova maneira de dormir. 

Dicas para incentivar seu bebê a dormir mais durante a regressão do sono 4 meses:

- Continue a  ajudar o seu bebé a adormecer como de costume ,mesmo que seja necessário ninar ou adormecer no colo neste momento , pois ele precisa dormir 

- Usar o Swaddle e / ou oferecer a chupeta ,irá para ajudar a acalmar o bebê agitado, e promover o sono.

- Oferecer Mamada dos Sonhos . Esta não é uma estratégia infalível, mas funciona bem para alguns bebês..

- Solicite ajuda para amigos e familiares para que você possa descansar

- Estas são dicas a curto prazo , para que o seu bebê possa dormir por mais tempo.

- Seja flexível. A regressão do sono é temporário, e você pode ter que ajustar sua agenda para lidar com isso. 

 - Ajude o bebê a relaxar com uma massagem relaxante, banho, ou uma história. 

- Observe o ambiente de sono do seu bebê.Mudança de estação , se está mais quente , mais frito ou se existe luz no início da manhã ? 

- Tente mover hora de dormir do seu bebê um pouco mais cedo. A maioria dos bebês estão prontos para dormir entre seis e oito horas. 

- Cuidado de não criar uma nova associação negativa de sono 

Depois de entender o que e por que por trás da regressão sono 4 meses, e uma vez que você tenha tomado medidas para lidar e descansar no curto prazo, é hora de começar a ensinar seu bebê uma nova maneira de dormir novamente , caso ele tenha adquirido novas associações negativas.

Ainda em dúvida , não conseguiu interceder na regressão de sono , ou possui outro problema de sono , a Mommy in Bloom através da consultoria online do sono do bebê pode te ajudar de uma forma tranqüila e eficiente , para maiores informações através do email : patricia@mommyinbloom.com.br

Bjs

Paty