Dicas de Suco Detox 2014 para as Mamães !

Bom dia meninas , como foram de festas de final de ano ? Aqui em casa foi uma delícia , as meninas aproveitaram muito !! E para começar o ano limpando o organismo do "cardápio opulento" de gostosuras que tal um Suco Detox para dar uma "mãozinha"?
Como no ano passado ( clique no post aqui ) , conversei com a Dominique Horta Buim nutricionista da Equipe de Consultores Mommy in Bloom e selecionamos uma receita para vocês e algumas dicas também ! Bora lá limpar o organismo e quem sabe eliminar uns quilinhos extras adquiridos no final de ano ?

Fonte Foto : Pinterest 

Suco Detox Mommy in Bloom  :
Ingredientes :
- 2 folhas de couve
- 1 maçã sem semente
- 3 talos de aipo
- 1/2 pepino
- 1 colher de sopa limão
- 200ml de água de coco

Modo de preparo :
Adicione todos os ingredientes no liqüidificador , misture até ficar homogêneo ,tomar logo em seguida .

Dicas Detox : 
- Hidratação ao longo do dia , seja com água , água de coco ou sucos desintoxicantes .
- Sucos desintoxicastes podem ser com frutas , couve , gengibre , própolis e clorofila , pois também ajudam na recuperação fígado
- Evite bebidas fortes como café , mate e sucos prontos , além de fugir dos alimentos industrializados ricos em sódio , que retêm liquido
- Ingestão de chás amargos que são depurativos , podem aumentar o bem - estar nesse dias (exemplo : chá de boldo , carqueja e alcachofra)
- Alimentos ricos em potássio são bem vindos , pois ajudam a eliminar o sódio (retenção de líquido) . Exemplos : damasco , uva e ameixa secos , abacate , adelga , alfafa , alga , amendoim , amêndoa , avelã e castanhas , batata , banana , melão , beterraba , peixe , carne , cogumelo , couve , lentilha , feijão , grão de bico , gergelim e soja .

Fonte : Dominique Horta Buim
Nutricionista da Equipe de Consultores Mommy in Bloom
www.dominiquenutricionista.com.br